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Schulung Resilienz am Arbeitsplatz
Techniken zur Stressbewältigung
Schulungsformen
Inhouse-/Firmenschulung
- 2 Tage - anpassbar
- Termin nach Wunsch
- Preis nach Angebot
- In Ihrem Hause oder bei der GFU
- Online, Präsenz oder Hybrid
- Lernumgebung in der Cloud
Individualschulung
- 2 Tage - anpassbar
- Termin nach Wunsch
- Preis nach Angebot
- In Ihrem Hause oder bei der GFU
- Online, Präsenz oder Hybrid
- Lernumgebung in der Cloud
Beschreibung
Resilienz-Schulungen für Mitarbeitende können als Teil von betrieblichen Gesundheitsmaßnahmen angeboten werden, um die Mitarbeiterzufriedenheit, -leistung und -gesundheit zu fördern.
Schulungsziel
Das Hauptziel eines Resilienz-Seminars für Mitarbeitende ist es, sie auf die Herausforderungen einer dynamischen und sich stetig entwickelnden Arbeitswelt vorzubereiten. Es zielt darauf ab, ihnen effektive Strategien an die Hand zu geben, um Stress und andere berufliche Herausforderungen erfolgreich zu meistern. Zudem fokussiert das Seminar darauf, die Teilnehmenden in ihrer persönlichen Entwicklung zu stärken, sodass sie ein höheres Maß an Zufriedenheit und Erfolg in ihrer Arbeit erfahren. Ein weiterer Schwerpunkt liegt darauf, die Selbstständigkeit und Eigenmotivation der Mitarbeitenden zu fördern, wodurch sie besser in der Lage sind, ihre beruflichen Ziele zu erreichen und proaktiv zu handeln.
Details
Wer teilnehmen sollte
Resilienz für Mitarbeitende kann für jeden hilfreich sein: egal ob Experte oder Anfänger:in, Manager:in oder Einzelperson. Wenn ein Unternehmen ein Resilienzprogramm für Mitarbeitende anbietet, sollte jeder ermutigt werden, teilzunehmen. Dies ist besonders wichtig, wenn ein Unternehmen ein hohes Maß an Stress erlebt oder eine schwierige Situation durchmacht. Ein Resilienzprogramm hilft Mitarbeitenden, besser mit Stress und schwierigen Situationen umzugehen und dabei zu wachsen und zu gedeihen.
Ihre Schulung
Präsenz-Schulung | Online-Schulung |
|---|---|
| Lernmethode | |
Ausgewogene Mischung aus Theorie und Praxis | Wie auch bei unseren Präsenz-Seminaren: Ausgewogene Mischung aus Theorie und praktischen Übungen. Trainer durchgehend präsent. |
| Unterlagen | |
Seminarunterlagen oder Fachbuch inklusive. Das Fachbuch wählt der Trainer passend zum Seminar aus - Ihren individuellen Buch-Wunsch berücksichtigen wir auf Nachfrage gerne. | Seminarunterlagen oder Fachbuch inklusive (per Post). Das Fachbuch wählt der Trainer passend zum Seminar aus - Ihren individuellen Buch-Wunsch berücksichtigen wir auf Nachfrage gerne. |
| Arbeitsplatz | |
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| Lernumgebung | |
Neu aufgesetzte Remote-Systeme für jeden Kurs in Abstimmung mit dem Seminarleiter, sodass Sie über ein perfektes Setup für die Durchführung aller praktischen Übungen verfügen. | |
| Arbeitsmaterialien | |
Din A4 Block, Notizblock, Kugelschreiber, USB-Stick, Textmarker, Post-its | |
| Teilnahmebescheinigung | |
Die Teilnahmebescheinigung inkl. Inhaltsverzeichnis wird Ihnen am Ende des Seminars ausgehändigt. | Die Teilnahmebescheinigung inkl. Inhaltsverzeichnis wird Ihnen per Post zugesandt. |
Organisation
Präsenz-Schulung | Online-Schulung | |
|---|---|---|
| Teilnehmendenzahl | ||
min. 1, max. 8 Personen | ||
| Garantierte Durchführung * | ||
Ab 1 Teilnehmenden | ||
| Schulungszeiten | ||
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| Ort der Schulung | ||
 GFU SchulungszentrumAm Grauen Stein 27 51105 Köln-Deutz oder online im Virtual Classroom oder europaweit bei Ihnen als Inhouse-Schulung Das Hygienekonzept wurde mit professioneller Hilfe umgesetzt und mit der zuständigen Behörde abgestimmt. Gerne stellen wir Ihnen dieses zur Verfügung. Darüber hinaus haben wir zu Ihrer Sicherheit das Schulungszentrum mit insgesamt 17 Trotec TAC V+ Hochleistungsluftreinigern ausgestattet. Durch die neuartig entwickelte Filtertechnik (H14 zertifiziert nach DIN EN1822) wird die Raumluft mehrfach stündlich umgewälzt und infektiöse Aerosole im HEPA-Virenfilter zu 99.995% abgeschieden und abgetötet. Zusätzlich sind alle Räume mit CO2 Ampeln ausgestattet, wir stellen Ihnen gerne zertifizierte FFP2 Masken zur Verfügung. | ||
| Räumlichkeiten | ||
Helle und modern ausgestattete Räume mit perfekter Infrastruktur | Bequem aus dem Homeoffice von überall | |
| All-Inclusive | ||
Frühstück, Snacks und Getränke ganztägig, Mittagessen im eigenen Restaurant, täglich 6 Menüs, auch vegetarisch | Eine Auswahl unserer Frühstücks-Snacks und Nervennahrungs-Highlights senden wir Ihnen mit den Seminarunterlagen per Post zu. | |
| Barrierefreiheit | ||
Das GFU-Schulungszentrum (Am Grauen Stein 27) ist barrierefrei | - | |
Kostenfreie Services
Präsenz-Schulung | Online-Schulung |
|---|---|
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Inhalt
- Einführung in die Resilienz
- Was ist Resilienz?
- Welche Vorteile bietet Resilienz?
- Welche Rolle spielt Resilienz am Arbeitsplatz?
- Identifizierung von Stressoren
- Was sind Stressoren?
- Wie finde ich heraus, welche Stressoren für mich wichtig sind?
- Was kann ich tun, um Stressoren zu identifizieren und zu behandeln?
- Techniken zur Stressbewältigung
- Was sind gängige Stressbewältigungstechniken?
- Wie kann ich sie in meinen Arbeitsalltag einbauen?
- Wie kann ich sicherstellen, dass ich sie effektiv anwende?
- Resilienzfördernde Fähigkeiten
- Welche Fähigkeiten sind relevant für Resilienz?
- Wie kann ich meine Fähigkeiten verbessern?
- Was kann ich tun, um mich selbst zu motivieren und meinen Fortschritt zu verfolgen?
- Umgang mit Widrigkeiten
- Wie kann ich Widrigkeiten bewältigen?
- Welche Strategien helfen mir, meine Resilienz im Umgang mit Widrigkeiten zu stärken?
- Wie kann ich eine positive Einstellung beibehalten, wenn ich unter Druck stehe?
- Umgang mit Konflikten
- Wie kann ich Konflikte erkennen und angehen?
- Wie kann ich eine konstruktive Lösung finden?
- Wie kann ich meine Fähigkeiten zur Konfliktlösung verbessern?
- Schlussfolgerung
- Wie kann ich meine neu erworbenen Fähigkeiten im täglichen Arbeitsleben nutzen?
- Was kann ich tun, um meine Resilienz zu erhöhen?
- Wie kann ich mich selbst motivieren und meine Fortschritte überprüfen?
Buchungsmöglichkeiten
Teilnahme auch online möglich
Auf Wunsch können unsere Seminare auch als Online Seminar (Virtual Classroom) gebucht oder angefragt werden. Klicken Sie einfach bei Ihrer Buchung oder Anfrage die entsprechende Option an.
Inhouse-/Firmenschulung
Inhalte werden auf Wunsch an die Anforderungen Ihres Teams angepasst.
- Online, Präsenz oder Hybrid
- Komplette Lernumgebung in der Cloud mit Remote Zugriff
Individualschulung
Fokus aufs Fachliche und maximaler Raum für individuelle Fragen.
- Online, Präsenz oder Hybrid
- Komplette Lernumgebung in der Cloud mit Remote Zugriff
FAQ für Inhouse Schulungen
Was bedeutet Offene Schulung und Inhouse Schulung?
Bei einer offenen Schulung stehen Ort und Termin vorab fest. Jeder Interessent kann eine offene Schulung buchen, daher treffen Teilnehmer aus verschiedenen Unternehmen aufeinander.
Inhouse Schulungen können auf Ihren individuellen Schulungsbedarf zugeschnitten werden. Sie bestimmen den Teilnehmerkreis, Termin und Schulungsort.
Ist eine Inhouse Schulung die richtige Wahl?
Bei einer Inhouse Schulung gehen wir auf die individuellen Bedürfnisse Ihres Unternehmens ein und decken den Schulungsbedarf direkt bei Ihnen im Unternehmen ab.
Das spart Zeit und Geld und sorgt für einen schnellen Wissenstransfer Ihrer Mitarbeiter.
Wer kümmert sich um die Technik bei Inhouse Schulungen?
Eine komplette Lernumgebung in der Cloud mit Remote Zugriff ist für uns selbstverständlich. Sie müssen sich um nichts kümmern. Lediglich ein funktionierender PC oder Notebook mit Internetanschluss sollte für jeden Teilnehmer am Schulungstag bereit stehen.
Vorteile einer Inhouse Schulung
- Kompetente Seminarberatung
- Dozenten aus der Praxis
- Auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittener individueller Lernstoff
- Sie können den Termin flexibel gestalten, so wie es für Sie am besten passt
- Unsere Inhouse Schulungen können Europaweit durchgeführt werden
- Der Fokus liegt auf Ihrem Schulungsbedarf, somit schonen Sie Ihr Budget
- Wissenslücken Ihrer Mitarbeitet werden schnell geschlossen