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Schulung Resilienz am Arbeitsplatz

Techniken zur Stressbewältigung

2 Tage / S2930

Schulungsformen

Offene Schulung


Inhouse-/Firmenschulung

  • 2 Tage - anpassbar
  • Termin nach Wunsch
  • Preis nach Angebot
  • In Ihrem Hause oder bei der GFU

Individualschulung

  • 2 Tage - anpassbar
  • Termin nach Wunsch
  • Preis nach Angebot
  • In Ihrem Hause oder bei der GFU

Beschreibung

Resilienz-Schulungen für Mitarbeitende haben das Ziel, die Widerstandsfähigkeit und psychische Gesundheit von Mitarbeitenden zu stärken. Insbesondere in Zeiten von erhöhtem Arbeitsdruck, unvorhergesehenen Veränderungen oder Herausforderungen, kann Resilienz dazu beitragen, dass Mitarbeitende besser mit Stress und Belastungen umgehen und ihre Leistungsfähigkeit aufrechterhalten können.

Resilienz-Schulungen für Mitarbeitende können als Teil von betrieblichen Gesundheitsmaßnahmen angeboten werden, um die Mitarbeiterzufriedenheit, -leistung und -gesundheit zu fördern.

Noch nicht das, was Sie suchen? Wir haben bestimmt eine passende Soft Skills Weiterbildung für Sie im Seminarportfolio.

Schulungsziel

Das Hauptziel eines Resilienz-Seminars für Mitarbeitende ist es, sie auf die Herausforderungen einer dynamischen und sich stetig entwickelnden Arbeitswelt vorzubereiten. Es zielt darauf ab, ihnen effektive Strategien an die Hand zu geben, um Stress und andere berufliche Herausforderungen erfolgreich zu meistern. Zudem fokussiert das Seminar darauf, die Teilnehmenden in ihrer persönlichen Entwicklung zu stärken, sodass sie ein höheres Maß an Zufriedenheit und Erfolg in ihrer Arbeit erfahren. Ein weiterer Schwerpunkt liegt darauf, die Selbstständigkeit und Eigenmotivation der Mitarbeitenden zu fördern, wodurch sie besser in der Lage sind, ihre beruflichen Ziele zu erreichen und proaktiv zu handeln.

Details

Wer teilnehmen sollte

Resilienz für Mitarbeitende kann für jeden hilfreich sein: egal ob Experte oder Anfänger:in, Manager:in oder Einzelperson. Wenn ein Unternehmen ein Resilienzprogramm für Mitarbeitende anbietet, sollte jeder ermutigt werden, teilzunehmen. Dies ist besonders wichtig, wenn ein Unternehmen ein hohes Maß an Stress erlebt oder eine schwierige Situation durchmacht. Ein Resilienzprogramm hilft Mitarbeitenden, besser mit Stress und schwierigen Situationen umzugehen und dabei zu wachsen und zu gedeihen.

Ihre Schulung


Präsenz-Schulung

Online-Schulung
Lernmethode

Ausgewogene Mischung aus Theorie und Praxis

Wie auch bei unseren Präsenz-Seminaren: Ausgewogene Mischung aus Theorie und praktischen Übungen. Trainer durchgehend präsent.

Unterlagen

Seminarunterlagen oder Fachbuch zum Seminar inklusive, das man nach Rücksprache mit dem Trainer individuell auswählen kann.

Seminarunterlagen oder Fachbuch inklusive (per Post). Das Fachbuch wählt der Trainer passend zum Seminar aus - Ihren individuellen Buch-Wunsch berücksichtigen wir auf Nachfrage gerne.

Arbeitsplatz
PC/VMs für jeden Teilnehmenden
Hochwertige und performante Hardware
Große, höhenverstellbare Bildschirme
Zugang zu Ihrem Firmennetz erlaubt
  • Online Meeting + Remote Zugriff auf persönlichen GFU-Schulungs-PC
  • Keine Installation auf dem eigenen PC notwendig
Lernumgebung

Neu aufgesetzte Systeme für jeden Kurs in Abstimmung mit dem Seminarleiter.

Arbeitsmaterialien

DIN A4 Block, Notizblock, Kugelschreiber, USB-Stick, Textmarker, Post-its

Teilnahmebescheinigung

Die Teilnahmebescheinigung inkl. Inhaltsverzeichnis wird Ihnen am Ende des Seminars ausgehändigt.

Die Teilnahmebescheinigung inkl. Inhaltsverzeichnis wird Ihnen per Post zugesandt.


Präsenz-Schulung

Online-Schulung
Teilnehmendenzahl

min. 1, max. 8 Personen

Garantierte Durchführung

Ab 1 Teilnehmenden*

Schulungszeiten
2 Tage, 09:00 - 16:00 Uhr
Ort der Schulung
GFU Schulungszentrum oder Virtual Classroom
GFU Schulungszentrum
Am Grauen Stein 27
51105 Köln-Deutz

oder online im Virtual Classroom oder europaweit bei Ihnen als Inhouse-Schulung

Um ein optimales Raumklima zu gewährleisten, haben wir das Schulungszentrum mit 17 hochmodernen Trotec TAC V+ Luftreinigern ausgestattet. Diese innovative Filtertechnologie (H14 zertifiziert nach DIN EN1822) sorgt dafür, dass die Raumluft mehrfach pro Stunde umgewälzt wird und Schadstoffe zu 99.995% im HEPA-Filter abgeschieden und infektiöse Aerosole abgetötet werden.

Zusätzlich sind alle Räume mit CO2-Ampeln ausgestattet, um jederzeit eine hervorragende Luftqualität sicherzustellen.

Räumlichkeiten

Helle und modern ausgestattete Räume mit perfekter Infrastruktur

Bequem aus dem Homeoffice von überall

Preisvorteil

Dritter Mitarbeitende nimmt kostenfrei teil.

Eventuell anfallende Prüfungskosten für den dritten Teilnehmenden werden zusätzlich berechnet.

Hinweis: Um den Erfolg der Schulung zu gewährleisten, sollte auch der dritte Teilnehmende die erwarteten Vorkenntnisse mitbringen.

All-Inclusive

Gebäck, Snacks und Getränke ganztägig, Mittagessen im eigenen Restaurant, täglich 6 Menüs, auch vegetarisch

Eine Auswahl unserer Frühstücks-Snacks und Nervennahrungs-Highlights senden wir Ihnen mit den Seminarunterlagen per Post zu.

Barrierefreiheit

Das GFU-Schulungszentrum (Am Grauen Stein 27) ist barrierefrei

-
Rechnungsstellung

Erst nach dem erfolgreichen Seminar. Keine Vorkasse.

Stornierung

Kostenfrei bis zum Vortag des Seminars

Vormerken statt buchen

Sichern Sie sich unverbindlich Ihren Seminarplatz schon vor der Buchung - auch wenn Sie selbst nicht berechtigt sind zu buchen


Präsenz-Schulung

Online-Schulung
  • Eigener Shuttle-Service
  • Reservierte Parkplätze
  • Hotelreservierung
  • Technik-Sofort-Support

Inhalt

  • Einführung in die Resilienz
    • Was ist Resilienz?
    • Welche Vorteile bietet Resilienz?
    • Welche Rolle spielt Resilienz am Arbeitsplatz?
  • Identifizierung von Stressoren
    • Was sind Stressoren?
    • Wie finde ich heraus, welche Stressoren für mich wichtig sind?
    • Was kann ich tun, um Stressoren zu identifizieren und zu behandeln?
  • Techniken zur Stressbewältigung
    • Was sind gängige Stressbewältigungstechniken?
    • Wie kann ich sie in meinen Arbeitsalltag einbauen?
    • Wie kann ich sicherstellen, dass ich sie effektiv anwende?
  • Resilienzfördernde Fähigkeiten
    • Welche Fähigkeiten sind relevant für Resilienz?
    • Wie kann ich meine Fähigkeiten verbessern?
    • Was kann ich tun, um mich selbst zu motivieren und meinen Fortschritt zu verfolgen?
  • Umgang mit Widrigkeiten
    • Wie kann ich Widrigkeiten bewältigen?
    • Welche Strategien helfen mir, meine Resilienz im Umgang mit Widrigkeiten zu stärken?
    • Wie kann ich eine positive Einstellung beibehalten, wenn ich unter Druck stehe?
  • Umgang mit Konflikten
    • Wie kann ich Konflikte erkennen und angehen?
    • Wie kann ich eine konstruktive Lösung finden?
    • Wie kann ich meine Fähigkeiten zur Konfliktlösung verbessern?
  • Schlussfolgerung
    • Wie kann ich meine neu erworbenen Fähigkeiten im täglichen Arbeitsleben nutzen?
    • Was kann ich tun, um meine Resilienz zu erhöhen?
    • Wie kann ich mich selbst motivieren und meine Fortschritte überprüfen?

Buchungsmöglichkeiten

Online oder in Präsenz teilnehmen

Sie können sowohl Online als auch in Präsenz am Seminar teilnehmen. Klicken Sie bei Ihrer Buchung oder Anfrage einfach die entsprechende Option an.

Weiterbildung Resilienz am Arbeitsplatz

TerminOrtPreis
11.07.-12.07.2024
Plätze vorhanden
Köln / Online 1.050,00
Köln / Online 1.050,00 Buchen Vormerken
05.09.-06.09.2024
Plätze vorhanden
Köln / Online 1.050,00
Köln / Online 1.050,00 Buchen Vormerken
05.12.-06.12.2024
Plätze vorhanden
Köln / Online 1.050,00
Köln / Online 1.050,00 Buchen Vormerken
13.03.-14.03.2025
Plätze vorhanden
Köln / Online 1.050,00
Köln / Online 1.050,00 Buchen Vormerken
05.06.-06.06.2025
Plätze vorhanden
Köln / Online 1.050,00
Köln / Online 1.050,00 Buchen Vormerken
  • Buchen ohne Risiko
  • Keine Vorkasse
  • Kostenfreies Storno bis zum Vortag des Seminars
  • Rechnung nach erfolgreichem Seminar
  • All-Inclusive-Preis
  • Garantierter Termin und Veranstaltungsort
  • Preise pro Person zzgl. Mehrwertsteuer
  • Dritter Mitarbeitende kostenfrei
Inhouse-/Firmenschulung

Inhalte werden auf Wunsch an die Anforderungen Ihres Teams angepasst.

Individualschulung

Fokus aufs Fachliche und maximaler Raum für individuelle Fragen.

Nachbetreuung

Unterstützung nach der Schulung durch
individuelle Nachbetreuung

Details & Anfrage

So haben GFU-Kunden gestimmt

Zu diesem Seminar wurden noch keine Bewertungen abgegeben.

FAQ für Offene Schulungen
  • Alle folgenden Schulungsformen können auch Online als Virtual Classroom durchgeführt werden.
  • Eine Offene Schulung findet zu einem festgelegten Zeitpunkt im voll ausgestatteten Schulungszentrum oder Online/Remote statt. Sie treffen auf Teilnehmende anderer Unternehmen und profitieren vom direkten Wissensaustausch.
  • Eine Inhouse-/Firmen-Schulung geht auf die individuellen Bedürfnisse Ihres Unternehmens ein. Sie erhalten eine kostenfreie Beratung von Ihrem Seminarleiter und können Inhalte und Dauer auf Ihren Schulungsbedarf anpassen. Inhouse-Schulungen können Europaweit durchgeführt werden.
  • Bei einer Individual-Schulung erhalten Sie eine 1-zu-1 Betreuung und bestimmen Inhalt, Zeit und Lerntempo. Der Dozent passt sich Ihren Wünschen und Bedürfnissen an.

Sie können unsere Schulungen auch als Remote Schulung im Virtual Classroom anfragen.

In drei Schritten zum Online Seminar im Virtual Classroom:

  1. Seminar auswählen und auf "Buchen" klicken
  2. Wählen Sie bei "Wie möchten Sie teilnehmen?" einfach "Online" aus.
  3. Formular ausfüllen und über den Button "Jetzt buchen" absenden.

Unser Kundenservice meldet sich bei Ihnen mit der Buchungsbestätigung.

Unsere Online Schulungen finden im Virtual Classroom statt. Ein Virtual Classroom bündelt mehrere Werkzeuge, wie Audio-Konferenz, Text-Chat, Interaktives Whiteboard, oder Application Sharing.

Vorteile von Virtual Classroom:

  • Sie erhalten 1 zu 1 die gleiche Lernumgebung, die Sie auch vor Ort bei uns vorfinden
  • Die technische Vorbereitung wird von den GFU-Technikern vorgenommen
  • Sie erhalten remote Zugriff auf Ihren persönlichen Schulungs-PC im GFU-Seminarraum
  • Die Virtual Classroom Lösung lässt sich auch im Browser betreiben
  • Die GFU-Technik leistet wie gewohnt Soforthilfe bei Problemen
  • Die Schulungsunterlagen bekommen Sie per Post zugeschickt
  • Sie sparen Reisekosten und Zeit
  • 11. Jul. - 12. Jul. ✓ Noch einige Plätze frei ▶ Köln + Online/Remote
  • 05. Sep. - 06. Sep. ✓ Noch einige Plätze frei ▶ Köln + Online/Remote
  • 05. Dez. - 06. Dez. ✓ Noch einige Plätze frei ▶ Köln + Online/Remote
  • 13. Mär. - 14. Mär. ✓ Noch einige Plätze frei ▶ Köln + Online/Remote
  • 05. Jun. - 06. Jun. ✓ Noch einige Plätze frei ▶ Köln + Online/Remote
  • Auch als Inhouse-Schulung, bundesweit mit Termin nach Wunsch und individuellen Inhalten
  • Buchen ohne Risiko! Kostenfreie Stornierung bis zum Vortag des Seminars
Das GFU-Sorglos-Paket

Buchen Sie diese kostenfreien Serviceleistungen für Präsenzseminare ganz einfach während des Buchungsprozesses dazu!

Shuttle Service
Shuttle Service

Machen Sie sich keinen Kopf um die Anreise! Unser Shuttle fährt Sie. Oder Sie parken einfach auf einem extra für Sie reservierten Parkplatz.

Hotelreservierung
Hotelreservierung

Hotelzimmer gesucht? Wir organisieren Ihnen eins. Ihr Vorteil: Sie sparen Zeit und Geld!

Verpflegung
Verpflegung

Gesund oder lecker? Warum nicht beides? Freuen Sie sich auf unsere kulinarische Verpflegung!

Parkplätze
Parkplätze

Parkplätze sind in ausreichender Zahl vorhanden. Reisen Sie mit dem Auto an, reservieren wir Ihnen einen Parkplatz.

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