Bitte wählen Sie die Bereiche, die Sie exportieren möchten:

Schulung Kunst der Selbstbehauptung
Umgang mit Kritik und Ablehnung: Souverän und gelassen
Schulungsformen
Offene Schulung
- 2 Tage
- 5 gesicherte Termine
- 1.050,00 p. P. zzgl. MwSt.
- Köln / Online
- Dritter Mitarbeitende kostenfrei
- Learning & Networking in einem. Garantierte Durchführung ab 1 Teilnehmenden.
Inhouse-/Firmenschulung
- 2 Tage - anpassbar
- Termin nach Wunsch
- Preis nach Angebot
- In Ihrem Hause oder bei der GFU
- Lernumgebung in der Cloud
- Inhalte werden auf Wunsch an die Anforderungen Ihres Teams angepasst.
Individualschulung
- 2 Tage - anpassbar
- Termin nach Wunsch
- Preis nach Angebot
- In Ihrem Hause oder bei der GFU
- Lernumgebung in der Cloud
- 1 Teilnehmender = Fokus aufs Fachliche und maximaler Raum für individuelle Fragen.
Beschreibung
Nutzen für Unternehmen:
Selbstbehauptung fördert eine offene und wertschätzende Unternehmenskultur . Mitarbeiter, die klar und selbstbewusst kommunizieren können, tragen zu einer besseren Zusammenarbeit, effizienteren Entscheidungsprozessen und einer positiven Arbeitsatmosphäre bei. Unternehmen profitieren von motivierten und selbstsicheren Mitarbeitern, die ihre Ziele ohne unnötige Konflikte erreichen können.
Erweitern Sie Ihr Wissen mit einer weiteren Selbstmanagement Weiterbildung.
Schulungsziel
Am Ende des Seminars verstehen die Teilnehmenden die Grundlagen der Selbstbehauptung und können diese in beruflichen Kontexten anwenden. Sie lernen, klare Botschaften zu vermitteln, Grenzen zu setzen und souverän in herausfordernden Situationen zu agieren.
Details
Wer teilnehmen sollte
Das Seminar richtet sich an Führungskräfte, Mitarbeiter und Teammitglieder, die ihre Kommunikationsfähigkeiten stärken und selbstbewusster auftreten möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, Offenheit und Bereitschaft zur Interaktion werden jedoch vorausgesetzt.
Ihre Schulung
In Präsenz | Online |
---|---|
Lernmethode | |
Ausgewogene Mischung aus Theorie und Praxis | Wie auch bei unseren Präsenz-Seminaren: Ausgewogene Mischung aus Theorie und praktischen Übungen. Trainer durchgehend präsent. |
Unterlagen | |
Seminarunterlagen oder Fachbuch zum Seminar inklusive, das man nach Rücksprache mit dem Trainer individuell auswählen kann. | Seminarunterlagen oder Fachbuch inklusive (via DHL). Das Fachbuch wählt der Trainer passend zum Seminar aus - Ihren individuellen Buch-Wunsch berücksichtigen wir auf Nachfrage gerne. |
Arbeitsplatz | |
PC/VMs für jeden Teilnehmenden Hochwertige und performante Hardware Große, höhenverstellbare Bildschirme Zugang zu Ihrem Firmennetz erlaubt |
|
Lernumgebung | |
Neu aufgesetzte Systeme für jeden Kurs in Abstimmung mit dem Seminarleiter. | |
Arbeitsmaterialien | |
DIN A4 Block, Notizblock, Kugelschreiber, USB-Stick, Textmarker, Post-its | |
Teilnahmezertifikat | |
Das Teilnahmezertifikat inkl. Inhaltsverzeichnis wird Ihnen am Ende des Seminars ausgehändigt. | Das Teilnahmezertifikat inkl. Inhaltsverzeichnis wird Ihnen via DHL zugesandt. |
Organisation
In Präsenz | Online | |
---|---|---|
Teilnehmendenzahl | ||
min. 1, max. 8 Personen | ||
Garantierte Durchführung | ||
Ab 1 Teilnehmenden* | ||
Schulungszeiten | ||
| ||
Ort der Schulung | ||
![]() Am Grauen Stein 27 51105 Köln-Deutz oder online im Virtual Classroom oder europaweit bei Ihnen als Inhouse-Schulung Um ein optimales Raumklima zu gewährleisten, haben wir das Schulungszentrum mit 17 hochmodernen Trotec TAC V+ Luftreinigern ausgestattet. Diese innovative Filtertechnologie (H14 zertifiziert nach DIN EN1822) sorgt dafür, dass die Raumluft mehrfach pro Stunde umgewälzt wird und Schadstoffe zu 99.995% im HEPA-Filter abgeschieden und infektiöse Aerosole abgetötet werden. Zusätzlich sind alle Räume mit CO2-Ampeln ausgestattet, um jederzeit eine hervorragende Luftqualität sicherzustellen. | ||
Räumlichkeiten | ||
Helle und modern ausgestattete Räume mit perfekter Infrastruktur | Bequem aus dem Homeoffice von überall | |
Preisvorteil | ||
Dritter Mitarbeitende nimmt kostenfrei teil. Eventuell anfallende Prüfungskosten für den dritten Teilnehmenden werden zusätzlich berechnet. Hinweis: Um den Erfolg der Schulung zu gewährleisten, sollte auch der dritte Teilnehmende die erwarteten Vorkenntnisse mitbringen. | ||
All-Inclusive | ||
Gebäck, Snacks und Getränke ganztägig, Mittagessen im eigenen Restaurant, täglich 6 Menüs, auch vegetarisch | Eine Auswahl unserer Frühstücks-Snacks und Nervennahrungs-Highlights senden wir Ihnen mit den Seminarunterlagen via DHL zu. | |
Barrierefreiheit | ||
Das GFU-Schulungszentrum (Am Grauen Stein 27) ist barrierefrei | - |
Buchen ohne Risiko
Rechnungsstellung |
Erst nach dem erfolgreichen Seminar. Keine Vorkasse. |
Stornierung |
Kostenfrei bis zum Vortag des Seminars |
Vormerken statt buchen |
Sichern Sie sich unverbindlich Ihren Seminarplatz schon vor der Buchung - auch wenn Sie selbst nicht berechtigt sind zu buchen |
Kostenfreie Services
In Präsenz | Online |
---|---|
|
|
Inhalt
- Ziele und Erwartungen der Teilnehmenden
- Klärung individueller Lernziele und Erwartungen für ein praxisnahes und relevantes Seminar
- Einführung in Selbstbehauptung
- Was bedeutet Selbstbehauptung? Selbstbehauptung ist die Fähigkeit, die eigenen Rechte, Bedürfnisse und Grenzen klar zu kommunizieren, ohne die Rechte anderer zu verletzen.
- Bedeutung von Selbstbehauptung: Ein selbstbewusstes Auftreten fördert Respekt, klare Kommunikation und konstruktive Beziehungen in Beruf und Alltag.
- Funktionen und Stärken: Steigerung der eigenen Sicherheit, Vermeidung von Missverständnissen und Aufbau positiver Beziehungen.
- Nutzen für Unternehmen: Förderung einer offenen, respektvollen Unternehmenskultur, bessere Zusammenarbeit und höhere Mitarbeiterzufriedenheit.
- Vergleich von Kommunikationsstilen
- Aggressiv vs. passiv: Unterschiede zwischen dominierendem und vermeidendem Verhalten.
- Selbstbehauptend vs. manipulativ: Klare, ehrliche Kommunikation im Vergleich zu verdeckten Strategien.
- Passiv-aggressiv: Vermeidung und indirekter Ausdruck von Frustrationen.
- Wann welcher Stil auftritt: Abhängig von Persönlichkeit, Situation und Umfeld.
- Grundlagen der Selbstbehauptung
- Selbstwahrnehmung und Reflexion: Erkennen eigener Stärken und Schwächen.
- Grenzen setzen: Wie man respektvoll, aber bestimmt "Nein" sagt.
- Körpersprache und Stimme: Einsatz von Haltung, Mimik und Tonfall zur Unterstützung der Botschaft.
- Positive Kommunikation: Klarheit und Respekt in der Wortwahl.
- Praxisübung 1: Eigene Bedürfnisse formulieren
- Ziel der Übung: Klare und selbstbewusste Kommunikation persönlicher Anliegen.
- Projektbeschreibung: Identifikation eigener Bedürfnisse und deren Darstellung in einem Rollenspiel.
- Tools: Szenarien aus dem beruflichen und privaten Alltag, Feedbackbogen.
- Ergebnisse: Erhöhung der Klarheit und Überzeugungskraft in der Kommunikation.
- Strategien für herausfordernde Situationen
- Umgang mit Kritik und Ablehnung.
- Konflikte souverän lösen: Eskalationen vermeiden und konstruktiv bleiben.
- Umgang mit dominanten Persönlichkeiten.
- Techniken zur Deeskalation in stressigen Situationen.
- Praxisübung 2: Konfliktlösung durch Selbstbehauptung
- Ziel der Übung: Anwendung von Techniken der Selbstbehauptung in einer Konfliktsituation.
- Projektbeschreibung: Simulation eines Konflikts mit einem dominanten oder schwierigen Gesprächspartner.
- Tools: Szenarien, Beobachtungsbogen.
- Ergebnisse: Entwickelte Strategien für konstruktive Konfliktlösungen.
- Nachhaltige Entwicklung der Selbstbehauptung
- Stärkung des Selbstvertrauens: Übungsmethoden für den Alltag.
- Langfristige Gewohnheiten: Aufbau positiver Kommunikationsmuster.
- Persönliche Weiterentwicklung: Integration von Selbstbehauptung in die tägliche Praxis.
- Reflexion und Feedback: Lernen aus Erfahrungen und kontinuierliche Verbesserung.
- Zukunftsperspektiven und Trends
- Selbstbehauptung in virtuellen Räumen: Herausforderungen in Online-Meetings und Remote-Kommunikation.
- Kulturelle Unterschiede: Selbstbehauptung im internationalen Kontext.
- Digitale Tools zur Unterstützung: Apps und Plattformen für Feedback und Kommunikationstraining.
- Verbindung zu Resilienz: Wie Selbstbehauptung hilft, Belastungen standzuhalten.
Buchungsmöglichkeiten
Online oder in Präsenz teilnehmen
Sie können sowohl Online als auch in Präsenz am Seminar teilnehmen. Klicken Sie bei Ihrer Buchung oder Anfrage einfach die entsprechende Option an.
Gesicherte offene Termine
Termin | Ort | Preis | |
---|---|---|---|
29.04.-30.04.2025 Plätze vorhanden Köln / Online 1.050,00 | Köln / Online | 1.050,00 | Buchen Vormerken |
30.06.-01.07.2025 Plätze vorhanden Köln / Online 1.050,00 | Köln / Online | 1.050,00 | Buchen Vormerken |
01.09.-02.09.2025 Plätze vorhanden Köln / Online 1.050,00 | Köln / Online | 1.050,00 | Buchen Vormerken |
03.11.-04.11.2025 Plätze vorhanden Köln / Online 1.050,00 | Köln / Online | 1.050,00 | Buchen Vormerken |
2026 | |||
05.01.-06.01.2026 Plätze vorhanden Köln / Online 1.050,00 | Köln / Online | 1.050,00 | Buchen Vormerken |
- Lernumgebung in der Cloud
- Inhalte werden auf Wunsch an die Anforderungen Ihres Teams angepasst.
- Lernumgebung in der Cloud
- 1 Teilnehmender = Fokus aufs Fachliche und maximaler Raum für individuelle Fragen.
Unterstützung nach der Schulung durch
individuelle Nachbetreuung
- Alle folgenden Schulungsformen können auch Online als Virtual Classroom durchgeführt werden.
- Eine Offene Schulung findet zu einem festgelegten Zeitpunkt im voll ausgestatteten Schulungszentrum oder Online/Remote statt. Sie treffen auf Teilnehmende anderer Unternehmen und profitieren vom direkten Wissensaustausch.
- Eine Inhouse-/Firmen-Schulung geht auf die individuellen Bedürfnisse Ihres Unternehmens ein. Sie erhalten eine kostenfreie Beratung von Ihrem Seminarleiter und können Inhalte und Dauer auf Ihren Schulungsbedarf anpassen. Inhouse-Schulungen können Europaweit durchgeführt werden.
- Bei einer Individual-Schulung erhalten Sie eine 1-zu-1 Betreuung und bestimmen Inhalt, Zeit und Lerntempo. Der Dozent passt sich Ihren Wünschen und Bedürfnissen an.
Sie können unsere Schulungen auch als Remote Schulung im Virtual Classroom anfragen.
In drei Schritten zum Online Seminar im Virtual Classroom:
- Seminar auswählen und auf "Buchen" klicken
- Wählen Sie bei "Wie möchten Sie teilnehmen?" einfach "Online" aus.
- Formular ausfüllen und über den Button "Jetzt buchen" absenden.
Unser Kundenservice meldet sich bei Ihnen mit der Buchungsbestätigung.
Unsere Online Schulungen finden im Virtual Classroom statt. Ein Virtual Classroom bündelt mehrere Werkzeuge, wie Audio-Konferenz, Text-Chat, Interaktives Whiteboard, oder Application Sharing.
Vorteile von Virtual Classroom:
- Sie erhalten 1 zu 1 die gleiche Lernumgebung, die Sie auch vor Ort bei uns vorfinden
- Die technische Vorbereitung wird von den GFU-Technikern vorgenommen
- Sie erhalten remote Zugriff auf Ihren persönlichen Schulungs-PC im GFU-Seminarraum
- Die Virtual Classroom Lösung lässt sich auch im Browser betreiben
- Die GFU-Technik leistet wie gewohnt Soforthilfe bei Problemen
- Die Schulungsunterlagen bekommen Sie via DHL zugeschickt
- Sie sparen Reisekosten und Zeit
- 29. Apr. - 30. Apr. ✓ Noch einige Plätze frei ▶ Köln + Online/Remote
- 30. Jun. - 01. Jul. ✓ Noch einige Plätze frei ▶ Köln + Online/Remote
- 01. Sep. - 02. Sep. ✓ Noch einige Plätze frei ▶ Köln + Online/Remote
- 03. Nov. - 04. Nov. ✓ Noch einige Plätze frei ▶ Köln + Online/Remote
- 05. Jan. - 06. Jan. ✓ Noch einige Plätze frei ▶ Köln + Online/Remote
- Auch als Inhouse-Schulung, bundesweit mit Termin nach Wunsch und individuellen Inhalten
- Buchen ohne Risiko! Kostenfreie Stornierung bis zum Vortag des Seminars
Die Seminare der GFU finden in angenehmer Atmosphäre statt und sind perfekt organisiert. Profitieren Sie von dem Rundum-Service der GFU!
Machen Sie sich keinen Kopf um die Anreise! Unser Shuttle fährt Sie. Oder Sie parken einfach auf einem extra für Sie reservierten Parkplatz.
Hotelzimmer gesucht? Wir organisieren Ihnen eins. Ihr Vorteil: Sie sparen Zeit und Geld!
Stornierung bei offenen Seminaren kostenfrei bis einen Tag vor Schulungsbeginn.
Unsere Techniker sind immer zur Stelle, egal ob online oder vor Ort.