germanyuksettings
Präsenz + Online Schulungen: Bei uns, bei Ihnen oder online - Sie haben die Wahl!

Buchen Sie Ihr Wunschseminar als Präsenz-Schulung bei uns im Schulungszentrum in Köln, als Inhouse-Schulung bei Ihnen oder als Online-Training - ganz wie es für Sie am besten passt!

Mehr Infos
Stand 28.11.: GFU-Präsenz Seminare finden statt. (Nur mit 3G-Nachweis). →Details

Schulung Selbst-, Zeit-, Stressmanagement kompakt

Als Online-Schulung oder in Präsenz

3 Tage / S818
55 Teilnehmende haben bisher dieses Seminar besucht
Luftreiniger
Saubere Luft im Schulungszentrum!

Zu Ihrer Sicherheit haben wir das Schulungszentrum mit insgesamt 17 Trotec TAC V+ Hochleistungsluftreinigern ausgestattet. Durch die neuartig entwickelte Filtertechnik (H14 zertifiziert nach DIN EN1822) wird die Raumluft mehrfach stündlich umgewälzt und infektiöse Aerosole im HEPA-Virenfilter zu 99.995% abgeschieden und abgetötet. Zusätzlich sind alle Räume mit CO2 Ampeln ausgestattet. Wir lüften und filtern!

Zertifizierte FFP2 Masken für unsere Teilnehmenden
Stand 28.11.: GFU-Präsenz Seminare finden statt. (Nur mit 3G-Nachweis). →Details

Schulungsformen

Offene Schulung


Inhouse-/Firmenschulung

  • 3 Tage - anpassbar
  • Termin nach Wunsch
  • Preis nach Angebot
  • In Ihrem Hause oder bei der GFU

Individualschulung

  • 3 Tage - anpassbar
  • Termin nach Wunsch
  • Preis nach Angebot
  • In Ihrem Hause oder bei der GFU

Beschreibung

Dieser Kompaktkurs fasst die wesentlichen Aspekte von Zeitmanagement, Stressmanagement und Selbstmanagement zusammen. In der Hektik des täglichen Arbeitsalltages die Übersicht nicht zu verlieren, dabei stressfrei und klar bleiben. Möchten Sie das können? In diesem Kurs lernen Sie die wichtigsten Methoden, die dafür notwendig sind. Zeitdiebe erkennen, Aufgaben priorisieren und delegieren, Ihre Leistungsfähigkeit erhöhen und Stress besser abbauen, bzw überhaupt erst nicht aufkommen lassen. Das sind die klaren Ziele dieses Kurses.

Schulungsziel

Dieser Kurs ist in drei Bereiche aufgeteilt. Der erste beschäftigt sich mit dem Thema Stress. Neben der notwendigen Theorie, erlernen Sie auch Techniken, Stress abzubauen und Ihre eigenen Stressoren zu erkennen und so zu verändern, dass diese Sie nicht mehr in negative Stresszustände versetzen. Im zweiten Teil geht es um die Effizienz Ihrer Arbeit und um die wichtige Ressource Zeit. Nutzen Sie moderne Techniken um Ihre Zeit besser einzuteilen und finden Sie Ihre Zeitdiebe im Arbeitsleben. Im dritten Teil stehen Sie im Mittelpunkt. Wie managen Sie sich selbst? Welche Bereiche können Sie noch vereinfachen und damit Ihre eigene Art und das, was Sie tun, deutlicher hervortreten lassen. Leben Sie Ihre Berufung und finden Sie die richtigen Ziele.

Details

Wer teilnehmen sollte

Fach-, Führungskräfte, Projektleiter, Verkäufer, Teammitglieder und alle, die effektiver mit ihren Ressourcen umgehen wollen.

Ihre Schulung


Präsenz-Schulung

Online-Schulung
Lernmethode

Ausgewogene Mischung aus Theorie und praktischen Übungen auf persönlichem Schulungs-PC.

Wie auch bei unseren Präsenz-Seminaren: Ausgewogene Mischung aus Theorie und praktischen Übungen. Trainer durchgehend präsent.

Unterlagen

Seminarunterlagen oder Fachbuch zum Seminar inklusive, das man nach Rücksprache mit dem Trainer individuell auswählen kann.

Seminarunterlagen oder Fachbuch inklusive (per Post). Das Fachbuch wählt der Trainer passend zum Seminar aus - Ihren individuellen Buch-Wunsch berücksichtigen wir auf Nachfrage gerne.

Arbeitsplatz
PC/VMs für jeden Teilnehmer
Hochwertige und performante Hardware
Große, höhenverstellbare Bildschirme
Zugang zu Ihrem Firmennetz erlaubt
  • Online Meeting + Remote Zugriff auf persönlichen GFU-Schulungs-PC
  • Keine Installation auf dem eigenen PC notwendig
  • Auf Wunsch: Günstige Hardware-Miete (2. Monitor, Webcam, etc.)
Lernumgebung

Neu aufgesetzte Systeme für jeden Kurs in Abstimmung mit dem Seminarleiter.

Arbeitsmaterialien

DIN A4 Block, Notizblock, Kugelschreiber, USB-Stick, Textmarker, Post-its

Teilnahmebescheinigung

Die Teilnahmebescheinigung inkl. Inhaltsverzeichnis wird Ihnen am Ende des Seminars ausgehändigt.

Die Teilnahmebescheinigung inkl. Inhaltsverzeichnis wird Ihnen per Post zugesandt.


Präsenz-Schulung

Online-Schulung
Teilnehmendenzahl

min. 4 Personen

Garantierte Durchführung *

Ab einem Teilnehmenden

Schulungszeiten
3 Tage, 09:00 - 16:00 Uhr
Ort der Schulung
GFU Schulungszentrum oder Virtual Classroom
GFU Schulungszentrum
Am Grauen Stein 27
51105 Köln-Deutz

oder online im Virtual Classroom oder europaweit bei Ihnen als Inhouse-Schulung

Das Hygienekonzept wurde mit professioneller Hilfe umgesetzt und mit der zuständigen Behörde abgestimmt. Gerne stellen wir Ihnen dieses zur Verfügung. Darüber hinaus haben wir zu Ihrer Sicherheit das Schulungszentrum mit insgesamt 17 Trotec TAC V+ Hochleistungsluftreinigern ausgestattet. Durch die neuartig entwickelte Filtertechnik (H14 zertifiziert nach DIN EN1822) wird die Raumluft mehrfach stündlich umgewälzt und infektiöse Aerosole im HEPA-Virenfilter zu 99.995% abgeschieden und abgetötet. Zusätzlich sind alle Räume mit CO2 Ampeln ausgestattet, wir stellen Ihnen gerne zertifizierte FFP2 Masken zur Verfügung.

Räumlichkeiten

Helle und modern ausgestattete Räume mit perfekter Infrastruktur

Bequem aus dem Homeoffice von überall

Preisvorteil

Dritter Mitarbeitende nimmt kostenfrei teil.

All-Inclusive

Frühstück, Snacks und Getränke ganztägig, Mittagessen im eigenen Restaurant, täglich 6 Menüs, auch vegetarisch

Eine Auswahl unserer Frühstücks-Snacks und Nervennahrungs-Highlights senden wir Ihnen mit den Seminarunterlagen per Post zu.

Barrierefreiheit

Das GFU-Schulungszentrum (Am Grauen Stein 27) ist barrierefrei

-
Rechnungsstellung

Erst nach dem erfolgreichen Seminar. Keine Vorkasse.

Stornierung

Kostenfrei bis zum Vortag des Seminars

Vormerken statt buchen

Sichern Sie sich unverbindlich Ihren Seminarplatz schon vor der Buchung - auch wenn Sie selbst nicht berechtigt sind zu buchen

Fördermöglichkeiten


Präsenz-Schulung

Online-Schulung
  • Eigener Shuttle-Service
  • Reservierte Parkplätze
  • Hotelreservierung
  • Monitor, Webcam etc. günstig mieten
  • Technik-Sofort-Support

Inhalt

  • 1 - 2 Tag
    • Stressmanagement
      • Auslöser und Burnout bei Dauerstress
      • Was sind die persönlichen Stressfaktoren?
      • Welches Verhalten liegt zugrunde?
      • Wie können Sie dieses verändern? Blitzaktivierung aller Energien
      • Präventive Herz / Kreislaufübung
      • Kreativere Arbeitsphasen für mehr Spass / weniger Stress
      • Sich selbst in einen guten Zustand versetzen
      • Atemübungen zum Ausgleichen
      • Einfache körperliche Übungen
    • Zeitmanagement
      • Theorie Zeitfaktoren und Zeitfresser
      • Grundlagen effektiven Zeitmanagements
      • Persönlichkeitscheck - Welcher Zeittyp sind Sie?
      • Methoden Zeitmanagement und Selbstmanagement
      • Die Kieselmethode
      • Die sieben Hüte
      • Die Alpen-Methode
      • Was tun mit der Zeit?
      • Störarme und Störfreie Zeiten planen
    • Selbstmanagement
      • Ziele und was hindert, diese zu erreichen
      • Simplify!
      • Das Simplifyprinzip in der Anwendung im täglichen Job
      • Schreibtischmanagement
      • Email-Management
      • Delegieren und Nein klar sagen
      • Verantwortung übernehmen und Verantwortung weitergeben
      • Arbeitsleben - eine Lebensvision!
  • Prioritäten und Ziele klarer einschätzen
  • 3 Tag 
    • Der dritte Tag findet 1-4 Wochen, in Absprache mit der Dozentin, nach dem Seminar statt
    • Erfahrungen werden mit der Dozentin reflektiert und es wird konkret auf die entstandenen Hürden eingegangen
    • Weitere Tipps und Lösungen werden erarbeitet

Buchungsmöglichkeiten

Teilnahme auch online möglich

Auf Wunsch können unsere Seminare auch als Online Seminar (Virtual Classroom) gebucht oder angefragt werden. Klicken Sie einfach bei Ihrer Buchung oder Anfrage die entsprechende Option an.

Gesicherte offene Termine

Weiterbildung Selbst-, Zeit-, Stressmanagement kompakt

TerminOrtPreis
27.02.-01.03.2023 *
Plätze vorhanden
Köln / Online 1.820,00
Köln / Online 1.820,00 Buchen Vormerken
15.05.-17.05.2023 *
Plätze vorhanden
Köln / Online 1.820,00
Köln / Online 1.820,00 Buchen Vormerken
21.08.-23.08.2023 *
Plätze vorhanden
Köln / Online 1.820,00
Köln / Online 1.820,00 Buchen Vormerken
06.11.-08.11.2023 *
Plätze vorhanden
Köln / Online 1.820,00
Köln / Online 1.820,00 Buchen Vormerken
  • Buchen ohne Risiko
  • Keine Vorkasse
  • Kostenfreies Storno bis zum Vortag des Seminars
  • Rechnung nach erfolgreichem Seminar
  • All-Inclusive-Preis
  • * Garantierter Termin und Veranstaltungsort
  • Preise pro Person zzgl. Mehrwertsteuer
  • Dritter Mitarbeitende kostenfrei

Inhouse-/Firmenschulung

Inhalte werden auf Wunsch an die Anforderungen Ihres Teams angepasst.

Individualschulung

Fokus aufs Fachliche und maximaler Raum für individuelle Fragen.

Nachbetreuung

Unterstützung nach der Schulung durch
individuelle Nachbetreuung

So haben GFU-Kunden gestimmt

Zu diesem Seminar wurden noch keine Bewertungen abgegeben.

FAQ für Offene Schulungen

  • Alle folgenden Schulungsformen können auch Online als Virtual Classroom durchgeführt werden.
  • Eine Offene Schulung findet zu einem festgelegten Zeitpunkt im voll ausgestatteten Schulungszentrum oder Online/Remote statt. Sie treffen auf Teilnehmende anderer Unternehmen und profitieren vom direkten Wissensaustausch.
  • Eine Inhouse-/Firmen-Schulung geht auf die individuellen Bedürfnisse Ihres Unternehmens ein. Sie erhalten eine kostenfreie Beratung von Ihrem Seminarleiter und können Inhalte und Dauer auf Ihren Schulungsbedarf anpassen. Inhouse-Schulungen können Europaweit durchgeführt werden.
  • Bei einer Individual-Schulung erhalten Sie eine 1-zu-1 Betreuung und bestimmen Inhalt, Zeit und Lerntempo. Der Dozent passt sich Ihren Wünschen und Bedürfnissen an.

Sie können unsere Schulungen auch als Remote Schulung im Virtual Classroom anfragen.

In drei Schritten zum Online Seminar im Virtual Classroom:

  1. Seminar auswählen und auf "Buchen" klicken
  2. Häkchen setzen bei "Dieses Seminar als Remote Schulung anfragen"
  3. Formular ausfüllen und über den Button "Jetzt buchen" absenden.

Unser Kundenservice meldet sich bei Ihnen mit der Buchungsbestätigung.

Unsere Online Schulungen finden im Virtual Classroom statt. Ein Virtual Classroom bündelt mehrere Werkzeuge, wie Audio-Konferenz, Text-Chat, Interaktives Whiteboard, oder Application Sharing.

Vorteile von Virtual Classroom:

  • Sie erhalten 1 zu 1 die gleiche Lernumgebung, die Sie auch vor Ort bei uns vorfinden
  • Die technische Vorbereitung wird von den GFU-Technikern vorgenommen
  • Sie erhalten remote Zugriff auf Ihren persönlichen Schulungs-PC im GFU-Seminarraum
  • Die Virtual Classroom Lösung lässt sich auch im Browser betreiben
  • Die GFU-Technik leistet wie gewohnt Soforthilfe bei Problemen
  • Die Schulungsunterlagen bekommen Sie per Post zugeschickt
  • Sie sparen Reisekosten und Zeit
  • 27. Feb. - 01. Mär. ✓ Noch einige Plätze frei ▶ Köln + Online/Remote
  • 15. Mai - 17. Mai ✓ Noch einige Plätze frei ▶ Köln + Online/Remote
  • 21. Aug. - 23. Aug. ✓ Noch einige Plätze frei ▶ Köln + Online/Remote
  • 06. Nov. - 08. Nov. ✓ Noch einige Plätze frei ▶ Köln + Online/Remote
  • Auch als Inhouse-Schulung, bundesweit mit Termin nach Wunsch und individuellen Inhalten
  • Buchen ohne Risiko! Kostenfreie Stornierung bis zum Vortag des Seminars

Das GFU-Sorglos-Paket

Buchen Sie diese kostenfreien Serviceleistungen für Präsenzseminare ganz einfach während des Buchungsprozesses dazu!

Shuttle Service

Shuttle Service

Machen Sie sich keinen Kopf um die Anreise! Unser Shuttle fährt Sie. Oder Sie parken einfach auf einem extra für Sie reservierten Parkplatz.

Hotelreservierung

Hotelreservierung

Hotelzimmer gesucht? Wir organisieren Ihnen eins. Ihr Vorteil: Sie sparen Zeit und Geld!

Verpflegung

Verpflegung

Gesund oder lecker? Warum nicht beides? Freuen Sie sich auf unsere kulinarische Verpflegung!

Parkplätze

Parkplätze

Parkplätze sind in ausreichender Zahl vorhanden. Reisen Sie mit dem Auto an, reservieren wir Ihnen einen Parkplatz.

GFU-Seminar Arbeitsplatz

Ein Team einer Firma will zusammen den Lehrgang Selbst-, Zeit-, Stressmanagement kompakt frequentieren

In dem Fall kann ein Firmen-Training zur Augabenstellung Selbst-, Zeit-, Stressmanagement kompakt angebracht sein. Der Inhalt des Seminars kann hierbei zusammen mit den Dozenten ergänzt oder reduziert werden.

Haben die ohnehin Erfahrung in Selbst-, Zeit-, Stressmanagement kompakt, sollte die Einleitung entfallen. Eine Firmen-Bildungsmaßnahme lohnt sich bei mehr als 3 Seminarbesuchern. Die Firmen-Seminare zum Thema Selbst-, Zeit-, Stressmanagement kompakt finden gelegentlich in Berlin, Dresden, Münster, Düsseldorf, Stuttgart, Duisburg, Wuppertal, Essen, Dortmund, Hamburg, Hannover, Bochum, Nürnberg, Bielefeld, Bonn, München, Bremen, Frankfurt, Leipzig und Köln am Rhein in NRW statt.

Welche Seminare ergänzen Selbst-, Zeit-, Stressmanagement kompakt?

Eine erste Ergänzung bildet Selbst-, Zeit-, Stressmanagement kompakt mit

  • 1 - 2 Tag Stressmanagement Auslöser und Burnout bei Dauerstress
  • Das Simplifyprinzip in der Anwendung im täglichen Job
  • Prioritäten und Ziele klarer einschätzen
  • Die Alpen-Methode

Anzuraten ist auch eine Schulung von „Grundlagen der Rhetorik“ mit der Behandlung von

  • Umgang mit Stresssituationen und Lampenfieber
  • Einsetzen von Stimme, Sprechweise und Körpersprache
  • Souveränes Auftreten und Selbstsicherheit
  • umfangreiche Ist-Analyse durch Selbst- und Fremdeinschätzung

Für Firmenschulungen ist das Thema „Präsentationstraining für Powerpoint-Nutzer: Wirkungsvoll präsentieren“ mit den Kapiteln Störungen, kritische Fragen und Konflikte souverän meistern und Nervosität und Lampenfieber in positive Energie umwandeln, im Notfall geschickt improvisieren prädestiniert.

Für Erfahrene Anwender eignet sich auch eine IT-Grundlagen Schulung. In diesem Seminar werden insbesondere

  • Was ist Agile? 
  • Softwareentwicklung Programmiersprachen 
  • Software / Anwendungen / Web- und Mobile Apps
  • Predictive Maintenance 

geschult.

109.841
TEILNEHMENDE
1.857
SEMINARTHEMEN
28.210
DURCHGEFÜHRTE SEMINARE
aegallianzaxabayerElement 1boschdeutsche-bankdeutsche-postdouglasfordfujitsuhenkelhermeslufthansamercedesnokiasonytelekomvwzdf