Buchen Sie Ihr Wunschseminar als Präsenz-Schulung bei uns im Schulungszentrum in Köln, als Inhouse-Schulung bei Ihnen oder als Online-Training - ganz wie es für Sie am besten passt!
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Schulung Selbst-, Zeit-, Stressmanagement kompakt
Als Online-Schulung oder in Präsenz
Zu Ihrer Sicherheit haben wir das Schulungszentrum mit insgesamt 17 Trotec TAC V+ Hochleistungsluftreinigern ausgestattet. Durch die neuartig entwickelte Filtertechnik (H14 zertifiziert nach DIN EN1822) wird die Raumluft mehrfach stündlich umgewälzt und infektiöse Aerosole im HEPA-Virenfilter zu 99.995% abgeschieden und abgetötet. Zusätzlich sind alle Räume mit CO2 Ampeln ausgestattet. Wir lüften und filtern!
Schulungsformen
Offene Schulung
- 3 Tage
- 5 gesicherte Termine
- 1.820,00 p. P. zzgl. MwSt.
- Köln / Online
- Auch als Online Schulung
- Dritter Mitarbeitende kostenfrei
Inhouse-/Firmenschulung
- 3 Tage - anpassbar
- Termin nach Wunsch
- Preis nach Angebot
- In Ihrem Hause oder bei der GFU
- Auch als Online Schulung
- Lernumgebung in der Cloud
Individualschulung
- 3 Tage - anpassbar
- Termin nach Wunsch
- Preis nach Angebot
- In Ihrem Hause oder bei der GFU
- Auch als Online Schulung
- Lernumgebung in der Cloud
Beschreibung
Schulungsziel
Dieser Kurs ist in drei Bereiche aufgeteilt. Der erste beschäftigt sich mit dem Thema Stress. Neben der notwendigen Theorie, erlernen Sie auch Techniken, Stress abzubauen und Ihre eigenen Stressoren zu erkennen und so zu verändern, dass diese Sie nicht mehr in negative Stresszustände versetzen. Im zweiten Teil geht es um die Effizienz Ihrer Arbeit und um die wichtige Ressource Zeit. Nutzen Sie moderne Techniken um Ihre Zeit besser einzuteilen und finden Sie Ihre Zeitdiebe im Arbeitsleben. Im dritten Teil stehen Sie im Mittelpunkt. Wie managen Sie sich selbst? Welche Bereiche können Sie noch vereinfachen und damit Ihre eigene Art und das, was Sie tun, deutlicher hervortreten lassen. Leben Sie Ihre Berufung und finden Sie die richtigen Ziele.
Details
Wer teilnehmen sollte
Fach-, Führungskräfte, Projektleiter, Verkäufer, Teammitglieder und alle, die effektiver mit ihren Ressourcen umgehen wollen.
Ihre Schulung
Präsenz-Schulung | Online-Schulung |
|---|---|
| Lernmethode | |
Ausgewogene Mischung aus Theorie und praktischen Übungen auf persönlichem Schulungs-PC. | Wie auch bei unseren Präsenz-Seminaren: Ausgewogene Mischung aus Theorie und praktischen Übungen. Trainer durchgehend präsent. |
| Unterlagen | |
Seminarunterlagen oder Fachbuch zum Seminar inklusive, das man nach Rücksprache mit dem Trainer individuell auswählen kann. | Seminarunterlagen oder Fachbuch inklusive (per Post). Das Fachbuch wählt der Trainer passend zum Seminar aus - Ihren individuellen Buch-Wunsch berücksichtigen wir auf Nachfrage gerne. |
| Arbeitsplatz | |
| PC/VMs für jeden Teilnehmer Hochwertige und performante Hardware Große, höhenverstellbare Bildschirme Zugang zu Ihrem Firmennetz erlaubt |
|
| Lernumgebung | |
Neu aufgesetzte Systeme für jeden Kurs in Abstimmung mit dem Seminarleiter. | |
| Arbeitsmaterialien | |
DIN A4 Block, Notizblock, Kugelschreiber, USB-Stick, Textmarker, Post-its | |
| Teilnahmebescheinigung | |
Die Teilnahmebescheinigung inkl. Inhaltsverzeichnis wird Ihnen am Ende des Seminars ausgehändigt. | Die Teilnahmebescheinigung inkl. Inhaltsverzeichnis wird Ihnen per Post zugesandt. |
Organisation
Präsenz-Schulung | Online-Schulung | |
|---|---|---|
| Teilnehmendenzahl | ||
min. 4 Personen | ||
| Garantierte Durchführung * | ||
Ab einem Teilnehmenden | ||
| Schulungszeiten | ||
| ||
| Ort der Schulung | ||
 GFU SchulungszentrumAm Grauen Stein 27 51105 Köln-Deutz oder online im Virtual Classroom oder europaweit bei Ihnen als Inhouse-Schulung Das Hygienekonzept wurde mit professioneller Hilfe umgesetzt und mit der zuständigen Behörde abgestimmt. Gerne stellen wir Ihnen dieses zur Verfügung. Darüber hinaus haben wir zu Ihrer Sicherheit das Schulungszentrum mit insgesamt 17 Trotec TAC V+ Hochleistungsluftreinigern ausgestattet. Durch die neuartig entwickelte Filtertechnik (H14 zertifiziert nach DIN EN1822) wird die Raumluft mehrfach stündlich umgewälzt und infektiöse Aerosole im HEPA-Virenfilter zu 99.995% abgeschieden und abgetötet. Zusätzlich sind alle Räume mit CO2 Ampeln ausgestattet, wir stellen Ihnen gerne zertifizierte FFP2 Masken zur Verfügung. | ||
| Räumlichkeiten | ||
Helle und modern ausgestattete Räume mit perfekter Infrastruktur | Bequem aus dem Homeoffice von überall | |
| Preisvorteil | ||
Dritter Mitarbeitende nimmt kostenfrei teil. | ||
| All-Inclusive | ||
Frühstück, Snacks und Getränke ganztägig, Mittagessen im eigenen Restaurant, täglich 6 Menüs, auch vegetarisch | Eine Auswahl unserer Frühstücks-Snacks und Nervennahrungs-Highlights senden wir Ihnen mit den Seminarunterlagen per Post zu. | |
| Barrierefreiheit | ||
Das GFU-Schulungszentrum (Am Grauen Stein 27) ist barrierefrei | - | |
Buchen ohne Risiko
| Rechnungsstellung |
Erst nach dem erfolgreichen Seminar. Keine Vorkasse. |
| Stornierung |
Kostenfrei bis zum Vortag des Seminars |
| Vormerken statt buchen |
Sichern Sie sich unverbindlich Ihren Seminarplatz schon vor der Buchung - auch wenn Sie selbst nicht berechtigt sind zu buchen |
| Fördermöglichkeiten |
Kostenfreie Services
Präsenz-Schulung | Online-Schulung |
|---|---|
|
|
Inhalt
- Stressmanagement
- Auslöser und Burnout bei Dauerstress
- Was sind die persönlichen Stressfaktoren?
- Welches Verhalten liegt zugrunde?
- Wie können Sie dieses verändern? Blitzaktivierung aller Energien
- Präventive Herz / Kreislaufübung
- Kreativere Arbeitsphasen für mehr Spass / weniger Stress
- Sich selbst in einen guten Zustand versetzen
- Atemübungen zum Ausgleichen
- Einfache körperliche Übungen
- Zeitmanagement
- Theorie Zeitfaktoren und Zeitfresser
- Grundlagen effektiven Zeitmanagements
- Persönlichkeitscheck - Welcher Zeittyp sind Sie?
- Methoden Zeitmanagement und Selbstmanagement
- Die Kieselmethode
- Die sieben Hüte
- Die Alpen-Methode
- Was tun mit der Zeit?
- Störarme und Störfreie Zeiten planen
- Selbstmanagement
- Ziele und was hindert, diese zu erreichen
- Simplify!
- Das Simplifyprinzip in der Anwendung im täglichen Job
- Schreibtischmanagement
- Email-Management
- Delegieren und Nein klar sagen
- Verantwortung übernehmen und Verantwortung weitergeben
- Arbeitsleben - eine Lebensvision!
- Prioritäten und Ziele klarer einschätzen
Buchungsmöglichkeiten
Teilnahme auch online möglich
Auf Wunsch können unsere Seminare auch als Online Seminar (Virtual Classroom) gebucht oder angefragt werden. Klicken Sie einfach bei Ihrer Buchung oder Anfrage die entsprechende Option an.
Gesicherte offene Termine
| Termin | Ort | Preis | |
|---|---|---|---|
| 08.06.-10.06.2022 * Plätze vorhanden Köln / Online 1.820,00 | Köln / Online | 1.820,00 | Buchen Vormerken |
| 26.09.-28.09.2022 * Plätze vorhanden Köln / Online 1.820,00 | Köln / Online | 1.820,00 | Buchen Vormerken |
| 14.11.-16.11.2022 * Plätze vorhanden Köln / Online 1.820,00 | Köln / Online | 1.820,00 | Buchen Vormerken |
| 27.02.-01.03.2023 * Plätze vorhanden Köln / Online 1.820,00 | Köln / Online | 1.820,00 | Buchen Vormerken |
| 15.05.-17.05.2023 * Plätze vorhanden Köln / Online 1.820,00 | Köln / Online | 1.820,00 | Buchen Vormerken |
Firmenschulung
Inhouse-Schulung
Komplette Lernumgebung in der Cloud mit Remote Zugriff
In Ihrem Hause- europaweit
- GFU Schulungszentrum
- Berlin
- Bremen
- Düsseldorf
- Dortmund
- Dresden
- Frankfurt
- Hamburg
- Hannover
- Köln
- Leipzig
- Mannheim
- München
- Nürnberg
- Stuttgart
Individualschulung
Komplette Lernumgebung in der Cloud mit Remote Zugriff
- Im GFU Schulungszentrum oder in Ihrem Hause europaweit
- Berlin
- Bremen
- Düsseldorf
- Dortmund
- Dresden
- Frankfurt
- Hamburg
- Hannover
- Köln
- Leipzig
- Mannheim
- München
- Nürnberg
- Stuttgart
Unterstützung nach der Schulung durch
individuelle Nachbetreuung
FAQ für Offene Schulungen
Welche Schulungsform ist ideal für mich?
- Alle folgenden Schulungsformen können auch Online als Virtual Classroom durchgeführt werden.
- Eine Offene Schulung findet zu einem festgelegten Zeitpunkt im voll ausgestatteten Schulungszentrum oder Online/Remote statt. Sie treffen auf Teilnehmende anderer Unternehmen und profitieren vom direkten Wissensaustausch.
- Eine Inhouse-/Firmen-Schulung geht auf die individuellen Bedürfnisse Ihres Unternehmens ein. Sie erhalten eine kostenfreie Beratung von Ihrem Seminarleiter und können Inhalte und Dauer auf Ihren Schulungsbedarf anpassen. Inhouse-Schulungen können Europaweit durchgeführt werden.
- Bei einer Individual-Schulung erhalten Sie eine 1-zu-1 Betreuung und bestimmen Inhalt, Zeit und Lerntempo. Der Dozent passt sich Ihren Wünschen und Bedürfnissen an.
Wie kann ich an einer Online Schulung teilnehmen?
Sie können unsere Schulungen auch als Remote Schulung im Virtual Classroom anfragen.
In drei Schritten zum Online Seminar im Virtual Classroom:
- Seminar auswählen und auf "Buchen" klicken
- Häkchen setzen bei "Dieses Seminar als Remote Schulung anfragen"
- Formular ausfüllen und über den Button "Jetzt buchen" absenden.
Unser Kundenservice meldet sich bei Ihnen mit der Buchungsbestätigung.
Was ist ein Virtual Classroom?
Unsere Online Schulungen finden im Virtual Classroom statt. Ein Virtual Classroom bündelt mehrere Werkzeuge, wie Audio-Konferenz, Text-Chat, Interaktives Whiteboard, oder Application Sharing.
Vorteile von Virtual Classroom:
- Sie erhalten 1 zu 1 die gleiche Lernumgebung, die Sie auch vor Ort bei uns vorfinden
- Die technische Vorbereitung wird von den GFU-Technikern vorgenommen
- Sie erhalten remote Zugriff auf Ihren persönlichen Schulungs-PC im GFU-Seminarraum
- Die Virtual Classroom Lösung lässt sich auch im Browser betreiben
- Die GFU-Technik leistet wie gewohnt Soforthilfe bei Problemen
- Die Schulungsunterlagen bekommen Sie per Post zugeschickt
- Sie sparen Reisekosten und Zeit
Welche gesicherten Termine gibt es?
- 08. Jun. - 10. Jun. ✓ Noch einige Plätze frei ▶ Köln + Online/Remote
- 26. Sep. - 28. Sep. ✓ Noch einige Plätze frei ▶ Köln + Online/Remote
- 14. Nov. - 16. Nov. ✓ Noch einige Plätze frei ▶ Köln + Online/Remote
- 27. Feb. - 01. Mär. ✓ Noch einige Plätze frei ▶ Köln + Online/Remote
- 15. Mai - 17. Mai ✓ Noch einige Plätze frei ▶ Köln + Online/Remote
- Auch als Inhouse-Schulung, bundesweit mit Termin nach Wunsch und individuellen Inhalten
- Buchen ohne Risiko! Kostenfreie Stornierung bis zum Vortag des Seminars
Das GFU-Sorglos-Paket
Buchen Sie diese kostenfreien Serviceleistungen für Präsenzseminare ganz einfach während des Buchungsprozesses dazu!
Shuttle Service
Machen Sie sich keinen Kopf um die Anreise! Unser Shuttle fährt Sie. Oder Sie parken einfach auf einem extra für Sie reservierten Parkplatz.
Hotelreservierung
Hotelzimmer gesucht? Wir organisieren Ihnen eins. Ihr Vorteil: Sie sparen Zeit und Geld!
Verpflegung
Gesund oder lecker? Warum nicht beides? Freuen Sie sich auf unsere kulinarische Verpflegung!
Parkplätze
Parkplätze sind in ausreichender Zahl vorhanden. Reisen Sie mit dem Auto an, reservieren wir Ihnen einen Parkplatz.
Verwandte Seminare
Ein Team eines Unternehmens will zusammen die Schulung Selbst-, Zeit-, Stressmanagement kompakt buchen
Dann kann ein Firmen-Seminar zum Thema Selbst-, Zeit-, Stressmanagement kompakt passend sein. Das Thema des Lehrgangs kann nebenbei bemerkt in Abstimmung mit den Fachdozenten aufgestockt oder reduziert werden.
Haben die &ldquo ohnehin Erfahrung in Selbst-, Zeit-, Stressmanagement kompakt, sollte der erste Punkt der Agenda nur gestreift werden. Eine kundenspezifische Bildungsmaßnahme rechnet sich bei mehr als 3 Schulungsteilnehmern. Die Firmen-Schulungen zum Thema Selbst-, Zeit-, Stressmanagement kompakt finden ab und zu in Bochum, Münster, Bonn, Dortmund, Dresden, Hamburg, Berlin, Bielefeld, Essen, Frankfurt, Hannover, München, Nürnberg, Duisburg, Wuppertal, Düsseldorf, Leipzig, Bremen, Stuttgart und Köln am Rhein in NRW statt.
Welche Kurse ergänzen Selbst-, Zeit-, Stressmanagement kompakt?
Eine erste Ergänzung bildet Selbst-, Zeit-, Stressmanagement kompakt mit
- Was sind die persönlichen Stressfaktoren?
- Die sieben Hüte
- Zeitmanagement Theorie Zeitfaktoren und Zeitfresser
- Sich selbst in einen guten Zustand versetzen
Zu empfehlen ist auch eine Schulung von „Active time management and self-management with Microsoft Outlook“ mit dem Unterrichtsstoff von
- Core strategies of time management: Levels of change, block planning, performance curve, ABC analysis, Pareto principle, “focus time”
- Prioritisation: Using individual prioritisation aids, creating a value-based task list
- Working effectively and efficiently - creating concentration: handling distractions and disruptions, avoiding organisational errors and saw blade effect
- Before starting the course, please fill out a password-protected expectations questionnaire. The specific seminar content and structure will be compiled based on the results of the questionnaire.
Für Inhouse-Schulungen ist das Thema „E-Mail-Training: aussagekräftig effizient kompakt wirkungsvoll“ mit den Unterpunkten Sinnvolle Strukturierung und optimale Argumentation und Die Grundprinzipien für zeitgemäßen E-Mail-Stil passend.
Für Erfahrene Anwender passt auch eine Überzeugen mit Zahlen-Daten-Fakten Fortbildung. In diesem Seminar werden insbesondere
- Korrelation oder Ursache - der wichtige Unterschied
- Keep it short and simple - Z-D-F auf den Punkt gebracht Nur das wichtigste - Kernbotschaften formulieren
- Einfacher ist besser - Komplexität reduzieren
- Linear, kausal und mehr - "eingebaute" Fehler erkennen und vermeiden
geschult.